Problem z kostką. Pomocyy pilne.

2-3 tygodnie przerwy w treningach. Całkowicie odciążyć staw skokowy (do niezbędnego chodzeniowego) minimum. Prawdopodobnie jest to skręcenie i obrażenia (uraz zgniecenia tkanki łącznej). Odpoczynek i rehabilitacja żywieniowa: NIEUNIKNIONA / NIE POPRAWISZ PRZYRODY! Jemy szprotki wędzone, ryż biały, warzywa strączkowe oraz wszystkie kasze. Dodatkowa / RACZEJ PODSTAWOWA energia to tzw. CHLEB RYŻOWY-IRL. (Przepis znajdziesz w Google) http://gloriasagan.salon24.pl/419715,chleb-ryzowy-irl-podstawa-to-energia-antycukrzycowy P. S. Po 3 tygodniach mały rozruch o lekkim natężeniu. Jeśli postąpisz inaczej będzie tylko: PROBLEM / PROBLEM I PROBLEMY. Działaj, czyli ZWOLNIJ... ♥♥♥♥♥

  PRZEJDŹ NA FORUM