Problem z kostką. Pomocyy pilne. |
A mam jeszcze pytanko. Robić nadal te okłady z Altacetu ?: nie ma przeciwwskazań.... (czyli możesz) Nosić bandaż elastyczny czy lepiej opaske usztywniająca na okres leczenia i nastepnie na treningi ? Czy nic nie nosic ? Dodam że mniej boli jak nosze bandaż ;p TWÓJ WYBÓR: chodzi o usztywnienie, ale nie wolno dużo chodzić! Idealną sytuacją byłaby taka, abyś np. 2-3 tygodnie leżała w łóżku i nie chodziła / wszystko się wówczas szybciej regeneruje. P. S. Działaj rozważnie i patrz końca / problemów oczywiście... ![]() |