| Witam. Mam problem z kręgosłupem lędzwiowym mianowicie na wysokości L2/L3 przy wysokim podniesieniu nogi do góry, podczas skoku albo ruchu, który wymaga bardziej rozwartych nóg coś mi przeskakuje. Przeskok ten jest podobny do strzelania palcami, ale występuje częściej ( przy prawie kazdym bardziej nietypowym ruchu ). Strzelanie to nie sprawia większego bólu, ale po jakimś czasie ( kilkanaście przeskoków ) zaczyna boleć. Proszę o pomoc - Co to może być ? Jaki zespół mięsni wzmacniać ? Jakie ćwiczenia są najlepsze na tego typu dolegliwości ? |