Kręgosłup lędzwiowy - l2/l3
_________________________________________________________________________________________________________________________
Zapoznaj się z ćwiczeniami w książce pt. PORADNIK ŻYWIENIOWY CZŁOWIEKA W XXI WIEKU.

P. S. Opis ćw. dot. wszystkich odcinków mięśni okołokręgosłupowych jest prosty / wynikowo skuteczny.

Cytuję:
POWINNIŚMY TEŻ ZAPOZNAĆ SIĘ Z ĆWICZENIAMI MIĘŚNI OKOŁOKRĘGOSŁUPOWYCH:
Eliminujących bóle kręgosłupa zwłaszcza, że ćwiczenia te wykonujemy sami indywidualnie we własnym łóżku przez 15-20 minut, 1 x w tygodniu. Jest to darmowa rehabilitacja, co istotne szybka i skuteczna. Opis ćwiczeń znajduje się w rozdziale R33 (Ćw. 1-10).

Pozdrawiam: DZIAŁAJ! lol ♥♥♥♥♥

_________________________________________________________________________________________________________________________


  PRZEJDŹ NA FORUM