ból kolana - rogrzewać czy chłodzić ?

Witam ! Przeglądalem wiele forów dotyczących m.in. leczenie kolan - i zauważyłem że są dwie szkoły leczenia domowymi sposobami: - rozgrzewać maściami, gorącą wodą lub chłodzić np. lodem. Być może zależne to jest od rodzaju urazu - ale mnie interesuje jak wspomagać się domowymi sposobami przy "zwykłym" szczykaniu w kolanie i bólu przy zginaniu i wyprostowaniu. Nie mam też żadnych opuchnięć jedynie nawracający ww dyskonfort. Czy jedzenie garaletek coś pomaga ? ( które lepsze te słodkie czy te tłuste ?)

  PRZEJDŹ NA FORUM