| tez mialem artroskopie. fakt ze juz kilka ladnych lat temu ale wszystko poszlo bardzo szybko. nie pamietam jak dluga byla dokladnie moja przerwa w treningach ale mysle ze wlasnie okolo 2 miesiecy, moze 3 wiec teoretycznie tyle ile Tobie mowi rehabilitant ale z drugiej strony trzeba zwlaszcza na poczatku uwazac. ja przez jakis czas trenowalem z orteza chociaz wiem ze teraz sie od tego odchodzi. Mimo wszystko pomysl biegania i trenowania skonsultowalbym z lekarzem i przede wszystkim nie mozesz zacxzac od razu z grubej rury tylko powoli i stopniowo zwiekszac wysilek i obciazanie kolana. pozdrawiam |