Kręgozmyk a siłownia jakie ćwiczenia?? jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni

Witam,po dwóch latach od ,,wypadku'' dowiedziałem się że mam kręgozmyk,mam 21 lat i chciałbym dalej ćwiczyć na siłowni,neurolog który u mnie stwierdził kręgozmyk powiedział żebym skierował się z tym pytaniem o dokładniejszą odpowiedź do ortopedy,niestety tu gdzie obecnie studiuje na wizytę można dopiero zapisywać się od nowego roku,więc zdecydowałem spytać tutaj jakie ćwiczenia mogę wykonywać z tym schorzeniem nie obciążając kręgosłupa i jakie partie mogę ćwiczyć,baaaardzo proszę o odpowiedź i pozdrawiam

  PRZEJDŹ NA FORUM