| Też jest to kwestia mięścni, ponieważ mogło dojść do przykurczu. Sprawna rehabilitacja może całkowicie usunąć ten mankament albo zwiększyć znacznie zakres zgięcia. Ja tak miałam z nogą jeśli chodzi o zgięcie w kolanie i wyprost. Do tej pory do końca jej nie mogę zgiąć, ale to kwestia czasu i może dojdę do siebie. Ważne żeby nie zginać jak zaczyna boleć- zginaj do graicy bólu i tak ćwicz. Możesz też zrobić tak, że delikatnie wspomóż drugą ręką odgięcie a chorą ręką staraj się tak napinać mięśnie jakby była próba odgięcia. Policz do dziesięciu i powoli chorą ręką staraj się odpychać tą zdrową aż do wyprostu. |