| KOLANO PO REKONSTRUKCJI WIĘZADEŁ Kiedy powrót do sportu? |
| a na jakie rehabilitacje byłeś kierowany? Masz jakiegoś fizjoterapeute który indywidualnie z tobą pracuje? Fizykoterpii ile miałeś po zabiegu? 3 miesiące po operacji to za wcześnie na siłownie, pracowałeś izometrycznie z mięśniem tzn. napinałeś go biernie? Lekkie ćwiczenia możesz robić ale powrót do piłki nie wcześniej jak 12 miesięcy po rekonstrukcji z reguły wiem że niektórzy wcześniej wracają ale to zawodowcy którzy mają swoich lekarzy i fizjoterapeutów. Trzeba mieć dobre rehabilitacje, ktoś powinien z tobą "manualnie" pracować jakiś wykwalifikowany fizjoterapeuta po kursach. |