KOLANO PO REKONSTRUKCJI WIĘZADEŁ
Kiedy powrót do sportu?
Dokładnie. Rehabilitacja to podstawa. Ja zacząłem już 2 tygodnie po rekonstrukcji ACL. Ale już 2 dni po operacji sam ćwiczyłem wyprost i bierne napinanie czworogłowego.
Bez pomocy fizjoterapeuty sam nie dasz rady niestety. Idąc na siłownię to zrobisz sobie pewnie krzywdę.
Jeżeli dotychczas nie wykonywałeś żadnych ćwiczeń to niestety jesteś 3 miesiące w plecy. Tak naprawdę to będzie teraz dużo trudniej niż gdybyś zaczął od razu rehabilitację. Mogły porobić się tobie tzw. przykurcze i zrosty pooperacyjne. Niech mnie ktoś poprawi jeżeli nie piszę fachowo.

W moim wypadku wróciłem po 12 miesiącach, wtedy kiedy byłem pewny siły mięśni i poukładałem sobie
w głowie wszystko bo niestety miałem małą blokadę przed grą.
Powrót po 6 miesiącach dotyczy praktycznie tylko zawodowców nad, którymi pracuje sztab lekarzy i fizjoterapeutów.


  PRZEJDŹ NA FORUM