| KOLANO PO REKONSTRUKCJI WIĘZADEŁ Kiedy powrót do sportu? |
| co możesz a co nie powinieneś konsultować ze swoim ortopedą i fizjoterapeuta najlepiej jak fizjoterapeuta jest polecony przez dobrego ortopede i oni razem współpracują. Lepiej na własną ręke nie robić. Na siłownie też zacząłem chodzić po 4 miesiącach od rekonstrukcji (po odpowiednim wyćwiczeniu stabilizacji, siły mięśniowej) ale z polecenia ortopedy i fizjoterapeuty i od nich wiedziałem jakie ćwiczenia mam robić, nie dla każdego jest dobre to samo bo nie każdy uraz, kolano jest takie samo, każdy przypadek jest inny, poziom odczuwania bólu i szybkość dochodzenia do sprawności. |