| Powrót do sportu |
| Mam jeszcze jedno pytanie jakie ćwiczenia mogę robić aby poprawić zakres ruchów w kolanie . Artro miałem robiona 3 stycznia ale robiły mi się krwiaki i rehabilitacja się przedłużyła . Jak lekarz pozwolił mi ćwiczyć mogę zginąć nogę do 60 stopni .nie kazał mi iść na rehabilitację bo w marcu mam rekonstrukcję acl. jakie ćwiczenia mogę robić w domu . Czy mam zginąć do granicy bólu (ciągnieCia w kolanie )? |