Witaj na forum ortopedycznym <(^.^)>
 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
uraz kostki |  |
| | | | kacupl | 21.12.2011 14:25:32 | Grupa: Użytkownik
Posty: 3 #823734
Od: 2011-12-21
| Witam,
23 listopada w trakcie gry w pilke nozna na hali doznalem skrecenia prawej kostki z podejrzeniem zlamania kostki bocznej. po 3 tyg mialem zdjecie gipsu oraz skierowanie na fizykoterapie. : krio oraz pole magnetyczne. po kolejnym tyg mialem kolejna konsultacje. lekarz po przebadaniu strwierdzil, ze jest podejrzenie zerwania wiezadel, ktore stwierdzimy po usg wyznaczonym na 3 stycznia. na dzisiaj stopa ma caly czas obrzek w okolicach kostki jak rowniez spodniej czesci stopy w okolicach kosci przy palcach stopy.
zastanawia mnie czy jezeli jest podejrzenia urazu wiezadel to powinineem powoli probowac obciazac ta noge tak jak fizykoterapeuta proponowal czy dac jej spokoj do czasu az sie dowiem jak prezentuja sie wiezadla?
czy opuchlizna i bol spodniej czesci stopy to normalna sprawa?
dziekuje serdecznie za pomoc | | | | | Electra | 11.07.2025 08:48:49 | 
 |
| | | | | SabinaLAIR | 21.12.2011 15:44:39 | 
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 71 #823785
Od: 2010-6-11
| Do momentu, kiedy odczuwasz ból to zostaw ją w spokoju. Tkanki muszą mieć czas na rehabilitację i regenerację. Rozćwiczysz wiązadła, gdy już nie będziesz odczuwał bólu. Dodaj sobie też energii: ryż, wszystkie kasze i strączkowe (fasola, groch i soczewica). Zdrowiej inteligentnie !!  ♥♥♥♥♥
_________________
REALIA. http://medycynabiologiadarwin.blox.pl/html | | | | | Caroline | 21.12.2011 16:23:39 | 
Grupa: Użytkownik
Posty: 44 #823819
Od: 2009-8-27
| Stosuj się do tego, co powiedziała Sabina. Obciążaj nogę, ale do progu bólowego. Sam musisz wyczuć. Jeśli boli nawet podczas chodzenia- unikaj jak ognia i chodź tylko, kiedy musisz. Możesz też odciążyć kostkę chodząc o jednej kuli. Jeśli to lewa kostka, to chodzisz z kulą ortopedyczną w prawej ręce i kulę stawiasz jednocześnie ze stopą lewą opierając ciężar ciała na kuli. Jeśli to prawa kostka, to chodzisz z kulą w lewej ręce. Na opuchliznę stosuj żel fastum, oraz okłady żelowe z zamrażarki (tylko owiń w jakiś cienki ręczniczek, albo coś, żeby plastikowy worek nie miał bezpośredniej styczności ze skórą!) 3 razy dziennie po 10 min. Wieczorem jak leżysz to kładź nogę wyżej, tak samo jak siedzisz- staraj się aby noga była wysoko- podstawiaj pufę, albo rozłóż się na kanapie.
Szybkiego powrotu do zdrowia, Wesołych Świąt oraz szczęśliwego Nowego Roku! | | | | | kacupl | 22.12.2011 12:24:43 | Grupa: Użytkownik
Posty: 3 #824293
Od: 2011-12-21
| Dzieki serdeczne za szybka odpowiedz. narazie o chodzeniu bez kuli nie ma mowy, z jedna tez nie najlepiej to wyglada. a wiec daje delikatne obciazenie poruszajac sie z dwoma kulami.
no i wychodzi na to, ze musze troche zmienic diete. w swieta ciezko bedzie jesc ryz 
jeszcze raz dzieki za pomoc.
Wesolych Świąt i wszystkiego najlepszego w nowym roku. Pozdrawiam |
 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
| << Pierwsza | < Poprzednia | Następna > | Ostatnia >> |
| Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!! |
|