| | |
| madziuchnaa | 09.11.2012 21:20:31 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #1047337
Od: 2012-11-9
| Witam. Przez ostatni miesiąc mam problem z kostką byłam dziś na prześwietleniu stawu skokowego i kostki. Nic nie wykazało. Niestety kostka bardzo mnie boli. Czasem musze brac az ketonal... . Doktor poiedzial ze mam robic oklady z Altacetu sciskac kostke bandazem i nosic buty z twarda podeszwa. Tak juz przed wizyta u lekarza robiłam i niestety nic nie pomogło. Co moge zastosowac żeby mi przeszło ? A no i dostałam zwolnienie z WF do końca listopada . Pomocy to bardzo boli ;p |
| | |
| Electra | 19.05.2024 13:33:39 |
 |
|
| | |
| SabinaLAIR | 09.11.2012 21:46:27 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 71 #1047358
Od: 2010-6-11
| Czy to było stłuczenie stawu skokowego (kostki) / skręcenie: OPISZ BLIŻEJ!  ♥♥♥♥♥
_________________
REALIA. http://medycynabiologiadarwin.blox.pl/html |
| | |
| madziuchnaa | 10.11.2012 10:47:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #1047545
Od: 2012-11-9
Ilość edycji wpisu: 1 | To znaczy tak zrobiło mi się to na treningu piłki nożnej po kopnięciu piłki podwinęła mi się noga i ją jeszcze docisnęłam. Trener popsikał mi kostke zmrażaczem i dopóki działał nie bolało. Bolało mnie to przez jakieś 3 dni i przeszło. Lecz po kilku dniach miałam kolejny trening i na nim również nie mogłam grać przy kopnięciu piłki boli. Przy większym wysiłku czy też długim chodzeniu lekkim uderzeniu się w tą nogę boli i to bardzo. Jadę od 3 dni na ketonalu i dopiero wtedy przestaje boleć. Nie moge uprawiać sportu bo ból nawraca. A sport to moje życie tak naprawde.  Nie wiem czy to było stłuczenie czy skręcenie bo nie byłam u lekarza. |
| | |
| SabinaLAIR | 10.11.2012 20:38:28 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 71 #1047826
Od: 2010-6-11
Ilość edycji wpisu: 5 | 2-3 tygodnie przerwy w treningach. Całkowicie odciążyć staw skokowy (do niezbędnego chodzeniowego) minimum. Prawdopodobnie jest to skręcenie i obrażenia (uraz zgniecenia tkanki łącznej). Odpoczynek i rehabilitacja żywieniowa: NIEUNIKNIONA / NIE POPRAWISZ PRZYRODY! Jemy szprotki wędzone, ryż biały, warzywa strączkowe oraz wszystkie kasze. Dodatkowa / RACZEJ PODSTAWOWA energia to tzw. CHLEB RYŻOWY-IRL.
(Przepis znajdziesz w Google)
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
P. S. Po 3 tygodniach mały rozruch o lekkim natężeniu. Jeśli postąpisz inaczej będzie tylko: PROBLEM / PROBLEM I PROBLEMY. Działaj, czyli ZWOLNIJ...  ♥♥♥♥♥
_________________
REALIA. http://medycynabiologiadarwin.blox.pl/html |
| | |
| madziuchnaa | 10.11.2012 22:01:05 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #1047893
Od: 2012-11-9
| Dziękuje za rade  Mam nadzieję że pomoże  Pozdrawiam ;* |
| | |
| madziuchnaa | 10.11.2012 22:05:48 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #1047895
Od: 2012-11-9
Ilość edycji wpisu: 1 | A mam jeszcze pytanko. Robić nadal te okłady z Altacetu ? Nosić bandaż elastyczny czy lepiej opaske usztywniająca na okres leczenia i nastepnie na treningi ? Czy nic nie nosic ? Dodam że mniej boli jak nosze bandaż ;p |
| | |
| SabinaLAIR | 10.11.2012 22:59:13 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Posty: 71 #1047935
Od: 2010-6-11
| A mam jeszcze pytanko. Robić nadal te okłady z Altacetu ?: nie ma przeciwwskazań.... (czyli możesz)
Nosić bandaż elastyczny czy lepiej opaske usztywniająca na okres leczenia i nastepnie na treningi ? Czy nic nie nosic ? Dodam że mniej boli jak nosze bandaż ;p
TWÓJ WYBÓR: chodzi o usztywnienie, ale nie wolno dużo chodzić! Idealną sytuacją byłaby taka, abyś np. 2-3 tygodnie leżała w łóżku i nie chodziła / wszystko się wówczas szybciej regeneruje.
P. S. Działaj rozważnie i patrz końca / problemów oczywiście... ♥♥♥♥♥
_________________
REALIA. http://medycynabiologiadarwin.blox.pl/html |
| | |
| madziuchnaa | 11.11.2012 09:40:51 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #1048035
Od: 2012-11-9
| Dziękuję za rade Pozdrawiam :* |
| | |
| madziuchnaa | 15.11.2012 13:32:01 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 7 #1050592
Od: 2012-11-9
| Witam chciałam wznowić temat. Od tego urazu minęlo już 10 dni stosuje sie do zalecen lekarza. Jedank noga jest ciągle spuchnięta nie wielkim stopniu ale jest ciagle boli. Czy o normalne przy tkim urazie ? |
| | |
| Electra | 19.05.2024 13:33:39 |
|
|
